Stéphanie

« J’ai fait appel a 3PSC afin de mieux me préparer a un trail de 10km relativement exigeant, en effet l’année dernière j’avais préparé ce trail de façon autonome et le résultat était peu concluant. Il s’agissait d’avoir un programme qui me correspondait et qui me permettait de concilier vie professionnelle, personnelle et sportive, une chose pas si simple. Le programme s’est articule sur 17 séances variées : de l’intermittent, de l’endurance, de la musculation avec divers accessoires ce qui rend le programme très ludique.

Cette préparation m a permis d’être beaucoup plus a l’aise, de gérer la durée de course et le dénivelé. Pour le coté plus cérébral le fait d’avoir un préparateur permet de se confier pour ce qui est du ressenti et des difficultés, pour ma part c’est une des parties qui m a le plus booste, le fait que quelqu’un m’écoute et me motive. Le coach est un peu le moteur mental qu’on a pas dans les jambes. Je pense d’ailleurs refaire confiance à Mikael Berthommier pour réitérer l’expérience l’année prochaine ».

Stéphanie, 34 ans, Trail.